便秘 肌荒れ

肌荒れの原因は便秘!?

肌荒れ

仕事が忙しくって生活リズムが乱れがち

外食が多くて食生活が乱れがち

 

 

そして、お肌はボロボロでお化粧のノリがイマイチ、二の腕がヤバイから露出のたかい服を着られない。
お腹がポッコリでタイトなスカートも封印中。

 

こんなことありませんか?

 

これらは全て便秘が原因です!!

便秘で肌荒れになる理由は?

悩む女性

便秘による有毒ガスと体内のストレスが原因です!

 

便秘が続くとお腹の中で便が腐さって有毒ガスが発生し、それが血液中に溶け込むことで体内に循環してしまい肌荒れを引き起こしてしまいます。
更に代謝によって、その有毒ガスが毛穴から排出されるときにニキビなどの原因となってしまうのです。

 

そして、便秘によるストレスからカラダ全体のバランスが乱れてしまい、別の角度からも肌荒れを引き起こしてしまうのです。

 

お肌のケアはその場しのぎにもなっていない?

 

いくらSK-Uなど優れた肌ケア商品を使っても、便秘が原因の肌荒れの場合、改善の見込みは厳しいでしょう。便秘の酷さによっては焼け石に水です。
※あくまでも便秘の人の場合

 

肌荒れの改善は便秘解消が近道!

便秘の人は高価な肌ケア商品を使うことよりも便秘解消をすることが肌荒れを改善する一番の近道。

和食

 

その便秘解消の方法は主に3つ

 

食事療法
運動療法
生活改善療法

 

がありますが、最も効果が高い・・・
というよりも必須の療法が「食事療法」です。

 

食事療法は
肉料理を減らして野菜や果物などを多く取り食物繊維を補うこと。
お漬け物やミソ、納豆など発酵食品も意識することで乳酸菌を取り入れること。

 

理想は昔ながらの和食が最適ですね!

 

外食が多くても和食を意識することで、少しは便秘の改善が期待出来ますよ♪

便秘解消商品は?

便秘サプリメント

「便秘が解消出来ればいいんでしょ?」

と短絡的に下剤を使う人が多いですが
下剤はその場しのぎに過ぎません。
また直ぐ便秘になり下剤から抜け出せなくなる負のスパイラルに陥ります。

 

あくまでも便秘を解消し肌荒れを治すには
腸内環境を整えることが大切です!

 

お肌のケア効果を視野にいれた便秘解消サプリメントもありますので食生活が徹底出来ない方は確認されてみては如何でしょう?

 

⇒ ケア効果が期待できる便秘解消サプリはこちら

肌荒れと便秘解消にオススメのヨーグルト

便秘解消ヨーグルト

食事療法の一環として美容効果も期待出来るヨーグルトが特にオススメの便秘解消商品です。

 

市販のヨーグルトとは比較にならないカラダの中からキレイにしてくれるヨーグルトで、
1日当りのコストも約28円とおサイフにも優しく、とっても美味しいので毎日続けられるのがポイントです。

 

お仕事が忙しく外食が多い方にオススメし難いのがデメリットですが(食後に食べるのが理想ですので)
自宅で食事を取ることが多い方は是非チェックしてみてくださいね。

 

⇒ オススメの便秘解消ヨーグルトはこちら

便秘が解消できればいい事ずくめ♪

おなか

便秘を解消できれば今まで悩んでいた肌荒れがウソのように改善し、さらにポッコリお腹もスッキリ解消できますよ!

 

他にも体調が良くなったりと良いことずくめ♪

 

是非、便秘解消してキレイを取り戻して下さいね☆